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（中央社記者陳麗婷台北13日電）衛生署今天提出「5少5多」減塑撇步，例如少塑膠、少香味、少加工食品、多蔬果、多喝水，儘量減低塑化劑暴露，做好日常自我保健。

食品惡意添加塑化劑引發民眾恐慌，不過，衛生署表示，塑化劑在日常生活中使用很廣，因此，應儘量減低接觸的量。

成功大學環境醫學研究所教授李俊璋曾提出，塑化劑存在環境中許多地方，包括塑膠製品，例如塑膠容器、塑膠袋、保鮮膜、泡麵的油包，定香劑可能用於有香味的化妝品、保養品、衛浴用品中，製藥用於膜衣、膠囊、懸浮液。

衛生署國民健康局局長邱淑媞在記者會中表示，民眾可以了解哪些物品容易有塑化劑，避免長期頻繁接觸，因此，提出「5少5多」的減塑撇步。首先是「少塑膠」，例如少喝市售塑膠杯飲料、少用塑膠袋、塑膠容器、少用保鮮膜微波、少讓兒童在塑膠拼地板上吃東西、玩耍、睡覺。

其次是「少香味」，減少使用香料化妝品等，例如香水和香味較強的口紅及香皂等。另外，「少吃不必要的保健食品或藥品」、「少吃加工食品」、「少吃動物脂肪、油脂類、內臟」。

邱淑媞說，5多是指「多洗手」，尤其是吃東西前，洗掉手上所沾的塑化劑；「多喝白開水」，取代塑膠瓶裝飲料；「多吃天然蔬果」；「多運動」和「讓寶寶喝母乳」，避免使用安撫奶嘴。

尤其多吃天然蔬果，邱淑媞說，因為蔬果可以加速塑化劑代謝，建議民眾多吃。1000613

資料來源:YAHOO!奇摩新聞